6個孕媽咪焦慮原因－台北車展

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6個孕媽咪焦慮原因6個孕媽咪焦慮原因懷孕而帶來的困擾文/金雅靜　華東師範大學心理系研究員懷孕不是喜悅的嗎？不，有很多孕媽咪其實會感到焦慮不已，讓我們來聽聽看到底是為什麼？「妊娠」這一正常的生理現象卻是女性生活中一個「成長中的危機」，會為女性朋友帶來各種生理及心理的變化。而通常造成孕媽咪憂鬱和焦慮的原因有以下6種。原因1：擔心寶寶的發育某些孕媽咪在妊娠初期出現了早期出血等異常症狀，讓她們十分擔心胎兒生長發育會不正常，因此過度緊張；還有些孕媽咪因為在受孕之前曾做過不利於胎兒的行為（如：服用藥物或做過X光檢查等），因而擔心胎兒會流產或發生畸形。原因2：害怕無法勝任母親的角色現代的孕媽咪很多都是家中的千金小姐，嫁人之前家事不會做，而且有些依賴性較強的女生甚至結了婚還是習慣由媽媽來照顧，因此，擔心自己根本沒有能力去照顧一個小孩。原因3：體形變醜了隨著懷孕週數的增加，腹部逐漸隆起，身體就變胖、變形，一部分的孕媽咪會對自己的體形變化感到不滿意，認為自己變醜會失去魅力，對丈夫不再有吸引力甚至遭丈夫嫌棄，也擔心日後體形難以恢復。原因4：對分娩的恐懼大部分孕媽咪由於沒有分娩經驗，所以對分娩感到緊張和焦慮不安，特別是有些人從朋友口中聽到種種生產陣痛的可怕經驗，因此，對分娩產生了強烈的恐懼感。原因5：失業的擔憂女性一旦懷孕，有時不能過度勞累，可是有些工作又必須經常加班、熬夜，於是，很多孕婦非常擔心自己可能會面臨被留職停薪，甚至是失去工作的煩惱。雖然，法律上明令老闆不可以因為懷孕而開除員工，但是，還是很擔心自己生產回來時，工作已經被新人取代了。原因6：來自家人的過度關注有些家庭先生是獨子，即將出生的孩子又是第一個孫子，於是全家就對這唯一的寶貝孫子寄予厚望，時時關注孕媽咪的飲食起居，這無形中加重了孕婦的心理負擔。孕婦就怕萬一胎兒有個差錯，不僅自己難過，連全家都跟著痛苦失望。Smart Tips：心理健康也很重要喔！孕媽咪緊張和憂鬱會產生不好的影響，甚至影響胎兒的身心發展。如果覺得壓力大，不妨多和醫師討論一下正確的懷孕知識，另外，也可以多問問有經驗的朋友，發洩一下心中的壓力，不要讓自己想太多喔！